Chủ Nhật, ngày 03 tháng 4 năm 2016

Mách bạn gái món ăn cải thiện béo nhanh.

 

Muốn giảm béo nhanh không chỉ tập thể dục là đủ mà còn phải biết kết hợp với chế độ ăn uống.
Những phương pháp hay nhất làm đẹp, chăm sóc da, giảm trọng lượng, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nước Nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H

Ăn uống như thế nào được xem là hợp lí và đảm bảo kết quả giảm béo nhất vẫn đang là vấn đề mà nhiều người béo phì cần quan tâm. Sau đây hãy cùng chúng tôi thực hiện phương pháp tốt nhất giảm trọng lượng từ các thực đơn dưới đây, để hiểu rõ hơn về chế độ ăn uống hợp lí.

Một chế độ ăn uống được đối với là hợp lí khi phụ nữ biết cách điều chỉnh khẩu phần ăn hằng ngày. Đặc biệt cho người béo phì, trong tất cả các bữa ăn nên loại bỏ các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, vì dầu mỡ là nguồn gốc chính dẫn đến tình trạng béo phì ngày càng gia tăng. Thay vì ăn nhiều dầu mỡ chúng ta nên thay vào đó bằng các thực phẩm có chứa nhiếu chất xơ trong rau củ quả. Chất xơ trong rau củ quả có tác dụng điều chỉnh lượng mỡ dư thừa và làm tan lượng mỡ nhanh chóng. Một lưu ý nữa, không nên uống nước ngọt, vì trong thành phần nước ngọt chứa nhiều lượng đường và chất bảo quản không tốt cho sức khỏe. Nên uống nhiều nước từ 1,5 – 2 lít/ ngày.

Hãy cùng chúng tôi thực hiện  thực đơn giảm cân dưới đây để có điều chỉnh hàm lượng mỡ trong khẩu phần ăn hằng ngày:

Thực đơn 1.

Bữa sáng. Thay vì đàn bà ăn bánh mì hoặc cơm thì bạn có thể chọn 1 ly trà xanh hoặc một tách cà phê đen, không đá, ít đường.

-  Nếu cảm thấy không thực hiện được cách trên thì chị em có thể chọn một miếng bánh lạc ít đường hoặc hạt điều để thay thế.

Bữa trưa. Một miếng cá hồi + 1 đĩa rau salad trộn với dưa chuột hoặc dưa leo và các loại rau theo sở thích. Kết hợp với 1 ly trà xanh hoặc nước chanh sẽ có hiệu quả nhanh hơn.

Bữa tối. 1 đĩa cà rốt luộc + 100 gram thịt nạc heo (gà) + 1 quả táo + 1 ly trà xanh. Nên ăn tối trước 7h, sau 7h không nên ăn vì như vậy sẽ giúp đối với các lượng mỡ được xuất hiện và khiến các bộ phân cơ thể ngày càng mập ra.

Mách quý cô thực đơn giảm béo nhanh – 2

Thực đơn 2.

Bữa sáng. 1 quả trứng luộc + ½ quả chuối. Kết hợp với 1 cốc cà phê đen hoặc trà xanh.

Bữa trưa. Kết hợp 1 miếng thịt bò + 8 miếng bánh quy + 1 quả táo. Và kèm theo một cốc sữa chua.

Bữa tối.  Chỉ cần 2 lát thịt bò rán + 1 bát canh bí đao + ½ củ cà rốt.

Thực đơn 3.

Bữa sáng.  Kết hợp 1 miếng phô mai + 1 quả táo + 1 cốc trà xanh hoặc cà phê đen cho thêm ít đường.

Bữa trưa.  Kết hợp 1 quả trứng luộc + 1 bát canh trứng + 1 cốc nước ép bưởi.

Bữa tối. Chỉ cần kết hợp 1 dĩa cá rán + 1 bát canh cà rốt + 1 trái táo + 1 cốc trà xanh.

Đàn bà chỉ cần kiên nhẫn thực hiện 1 trong 3 thực đơn sẽ thấy kết quả tốt giảm béo. Trường hợp toàn bộ cơ thể chị em tích tụ các lớp mỡ săn chắc, khó xuống bạn nên kết hợp với Viên uống giảm trọng lượng Slim X3 để có kết quả giảm béo nhanh chóng hơn. SlimX3 là loại sản phẩm giảm béo an toàn đạt chất lượng được nhiều người Mỹ và phái yếu bè trên địa cầu tin tưởng sử dụng.

 

 

 Thông tin cho phụ nữ: 

 Viên uống giảm cân kết quả tốt relacore 

thuoc giam can relacore là thương hiệu giảm béo nổi tiếng địa cầu. Với một biệt danh khác dành cho thương hiệu Relacore là “Thuốc uống giảm trọng lượng An Toàn cho người Siêu Béo”, mang tên gọi này là vì đây là loại sản phẩm giảm cân đặc biệt dành đối với những ai khó xuống cân, với một hàm lượng giảm béo cực mạnh, giúp chị em giảm ngay từ 3 – 6kg chỉ trong một thời gian ngắn đạt tỉ lệ giảm trọng lượng 97% thành công mà không có công dụng phụ và không gây mệt. Ngoài ra Viên giảm cân Relacore còn giúp tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh tật…

Viên uống giảm béo Relacore tác động mạnh lên những vùng nhiều mỡ nhất trên toàn bộ cơ thể như bụng, đùi, mông, cánh tay… giúp phân hủy và loại bỏ ngay mỡ ra khỏi các bộ phân cơ thể mà không hề có bất kỳ một công dụng phụ nào. Bên cạnh đó nó còn cung cấp một chế độ dinh dưỡng thật hoàn hảo cho các bộ phân cơ thể trong suốt quá trình chúng ta giảm trọng lượng, giảm stress hiệu nghiệm, mang lại tinh thần thoải mái, vui vẻ….

 Thuốc uống giảm béo an toàn có kết quả tốt Power slim: 
Với những ưu điểm và tính năng vượt trội như vậy, chị em không thể bỏ lỡ cơ hội sở hữu thực phẩm trách nhiệm giảm béo Power Slim ngay lúc này để lây lại vóc dáng thon gọn, quyên rũ, nữ tính như mong muốn. thuoc giam can hieu qua nhanh ược bào chế theo công nghệ USA đạt tiêu chuẩn FDA và được phân phối độc quyền bởi Công ty THHH Mỹ Phẩm Ly Nguyễn. Thành Phần của Thuốc uống giảm cân Power Slim

- L – Caritin : là một những dưỡng chất quý hiếm tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng, làm tiêu hao và tan lượng mỡ dư thừa tích tụ dưới da và cơ quan nột tạng : gan, tim thận… một cách nhanh đối vớíng, chống béo phì. Song song với quá trình ‘đốt cháy” mỡ, L- Caritin còn thực hiện quá trình phân giải loại thải các khí gas dư thừa trong bao tử và độc tố trong cơ thể ra ngoài đồng thời tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng.
- Collagen: chiếm khoảng 70% công thức da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da, chế tạo ra các tế bào da mới, tạo làn da mịn màng, săn chắc, tươi trẻ Sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả “lão hoá” của cơ thể.
- Tảo Xoắn Spirulina : là một nguồn dinh dưỡng cân đối và quí Giá sản phẩm, chứa toàn bộ các acid amin thiết yếu mà cơ thể không tổng hợp được và các acid amin khác. Ngoài ra còn chứa các Vtamin đặc biệt là các vitamin nhóm B, vitamin E, B12. Các khoáng chất : Canxi, Kali, Sắt, Selen, Magnesium, Kẽm, Chrom … và một số hoạt chất sinh học khác giúp các bộ phân cơ thể nâng cao sức đề kháng, đề phòng bệnh tật, loại bỏ các gốc oxy hoá tự do, giải độc toàn bộ cơ thể, tăng cường các quá trình chuyển hoá và phòng tránh các căn bệnh về rối loạn chuyển hoá, kích thích tiêu hoá, bổ sung thêm dưỡng chất các bộ phân cơ thể và giảm táo bón.
Thành phần công thức Power Slim được xây dựng hoàn chỉnh với sự kết hợp hợp độc đáo các hoạt chất chiết xuất 100 % từ thiên nhiên như Tảo Spirulina, L- Caritin, Colagen… giúp phát huy tác dụng cao nhất Công dụng của Power Slim

 

 

 

 

 

 

 

Làm trắng bằng collagen làm chậm quá trình lão hóa tất cả toàn bộ cơ thể con người

Cùng với thời gian, các bộ phân cơ thể con người ngày càng lão hóa mà nguồn gốc phổ biến chính là sự suy giảm collagen. Vì vậy, việc bổ sung collagen bằng nhiều con đường được đặc biệt quan tâm.

Song đây có thực sự là “thần dược” và đâu mới là biện pháp an toàn, hữu hiệu nhất?

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein chủ yếu tìm thấy trong da, nó cũng là một thành phần dồi dào được tìm thấy trong xương, cơ, mô, gân và sụn. Collagen hỗ trợ và kết nối các mô trong các bộ phân cơ thể, có khả năng đàn hồi và chịu lực rất cao. Nó được ví như một chất keo dính các bộ phận trong các bộ phân cơ thể lại thành một khối hoàn chỉnh.

Collagen bị ảnh hưởng rất nhiều bởi các yếu tố khác nhau của môi trường như ánh nắng mặt trời, thời tiết và sự ô nhiễm. Nó cũng bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa của cơ thể, quá trình oxy hóa khiến collagen bị phá hủy. Khi collagen mất đi, da sẽ khô và nhăn nheo. Các yếu tố khác có hại đối với collagen là hút Viên lá, rượu, lối sống không lành mạnh, không tập thể dục, chế độ ăn uống nghèo nàn…

Như vậy collagen không chỉ có ảnh hưởng tới sự sống và tồn tại của con người mà còn là nhân tố quan trọng nhất của da, làm da mịn màng, đàn hồi, và đề phòng các vết nhăn, là nhân tố quyết định sự trẻ trung hay già nua của con người cùng với tuổi tác  viên uống collagen hàn quốc.

 

 

 

Nở rộ trào lưu làm đẹp bằng collagen

Những năm 1970, một nhóm các nhà sinh hóa học và các bác sĩ tại ĐH Stanford đã tìm hiểu cách để thay thế đối với việc phẫu thuật ghép da. Trong quá trình làm việc, họ phát hiện ra thành phần collagen động vật có thể tin dùng để thay thế mô da bị mất. Mũi tiêm collagen được sử dụng lần thứ nhất vào năm 1976. Cho đến ngày nay việc thường xuyên dùng collagen càng rầm rộ hơn.

Kem chứa collagen

Đây không phải là con đường tốt nhất vì kem chứa collagen thường có Giá bán khá đắt, lại không thể thẩm thấu vào sâu bên trong da nên chỉ tạm thời che được nếp nhăn và giữ ẩm da.

Tiêm collagen

Một cách làm đẹp phổ biến là tiêm collagen. Collagen được tiêm vào da theo các vết nhăn, nhờ vậy mà nó đẩy các rãnh của nếp nhăn lên và khiến da trẻ hơn. Tuy nhiên, đây là cách thức không được khuyến khích vì có thể xảy ra các phản ứng dị ứng, sốc phản vệ như nôn mửa, nóng sốt, ngứa, nổi đỏ, tróc da… ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Tiêm collagen được chống chỉ định với phụ nữ mang thai, người có dị ứng với thịt bò, viêm khớp, vảy nến…

thực phẩm chứa collagen

ngày nay có rất nhiều thức ăn được quảng cáo có chứa collagen như sữa chua, trà, Thuốc Thuốc, sữa… Khi vào các bộ phân cơ thể, các thức ăn này sẽ được dạ dày chuyển hóa thành một dạng dưỡng chất quý hiếm khác để cơ thể hấp thụ; những những dưỡng chất này sẽ chịu sự “phân công” của cơ thể chứ không hoàn toàn nuôi dưỡng da như nhiều người mong muốn  nước uống collagen mua ở đâu.

Mặt nạ collagen

Collagen và eslatin nằm sâu dưới hạ bì. Nếu TPCN collagen nguyên chất thì chỉ làm được một việc là giữ ẩm đối với da, vì với 1400 các amino acid thì mặt nạ collagen khó có khả năng xuyên qua lớp thượng bì, trung bì xuống tận đáy hạ bì.

Kích thích chiết xuất collagen bằng thực phẩm

Sự mất cân bằng trong quá trình sản xuất collagen dẫn đến da nhăn nheo, khô và chảy xệ. Vì vậy kích thích các tế bào da chiết xuất collagen sẽ có thể đảo ngược quá trình lão hóa. Sản xuất collagen là một quá trình phức tạp song tương đối an toàn, có rất nhiều yếu tố cần thiết để thực hiện quá trình này một cách có kết quả tốt.

Vitamin C: Vitamin C (ascorbic acid) là điều cần thiết để kích thích chế tạo collagen hiệu quả. Nhiều người có bệnh do thiếu vitamin C như ra máu nướu răng, xuất huyết da và vết thương khó lành là do sự suy giảm collagen. Cung cấp vitamin C có thể tăng tốc độ tổng hợp collagen, giảm dấu nhăn. Có thể tìm thấy hàm lượng vitamin C dồi dào trong cà chua, ớt chuông, khoai tây, rau bina, trái cây thuộc họ cam quýt, dâu tây, bông cải xanh, bắp cải, ổi, các loại rau có lá màu xanh sẫm.

Axit amin quan trọng: có cấu tạo giống như bất kỳ loại protein khác, collagen bao gồm các axit amin (một loại của các phân tử hữu cơ nhỏ). Tổng cộng có 20 axit amin khác nhau trong các tế bào. Các bộ phân cơ thể không thể tự chế tạo ra các axit amin thiết yếu, vì vậy, phụ nữ cần phải bổ sung thực phẩm chứa axit amin trong chế độ ăn uống như đậu lăng, lạc, trứng, sữa, thịt bò, thịt lợn và thịt gà. Nếu quý bà muốn ăn chay, đàn bà cũng có thể nhận được threonine từ đậu nành, đậu xanh, đậu snap và măng tây.

 

Đồng: chức năng của đồng là giúp cho hàm lượng enzyme lysyloxidaza đảm nhận chức năng tái tạo collagen và giúp da có khả năng đàn hồi tốt, là “điểm cộng” đối với cơ thể trong quá trình lành vết thương. Đồng có nhiều trong cà chua, khoai tây, gừng, mù tạc, cà tím, măng tây, hạt hướng dương, hạt tiêu, nấm các loại…

Ngoài ra những thực phẩm có chứa omega 3, thực phẩm chứa chất oxy hóa, thức ăn chứa lưu huỳnh… cũng giúp cơ thể sản sinh collagen.

Không thể phủ nhận lợi ích của collagen với làn da, tuy nhiên kết quả tốt thực tế của các cách thức bổ sung collagen cũng còn gây nhiều tranh cãi, bởi các chuyên gia nghiên cứu kỹ đối với rằng collagen rất khó thẩm thấu qua da. Vì vậy, theo các chuyên gia y tế, khi tin dùng collagen bằng cách uống hay tiêm thì cần thận trọng, vì đây là một loại protein nên có thể gây ra các tác dụng phụ. Tốt nhất là trước khi sử dụng TPCN collagen bằng đường uống, tiêm, cần ý kiến tư vấn của các cơ sở chuyên khoa, bác sĩ da liễu.

Tự làm da siêu mịn hữu hiệu từ collagen

Cùng với thời gian, toàn bộ cơ thể con người ngày càng lão hóa mà nguyên nhân phổ biến chính là sự suy giảm collagen. Vì vậy, việc bổ sung collagen bằng nhiều con đường được đặc biệt quan tâm.

 

 Collagen là gì? 

Collagen là một loại protein chủ yếu tìm thấy trong da, nó cũng là một thành phần dồi dào được tìm thấy trong xương, cơ, mô, gân và sụn. Collagen hỗ trợ và kết nối các mô trong các bộ phân cơ thể, có khả năng đàn hồi và chịu lực rất cao. Nó được ví như một chất keo dính các bộ phận trong cơ thể lại thành một khối hoàn chỉnh.

Collagen bị ảnh hưởng rất nhiều bởi các yếu tố khác nhau của môi trường như ánh nắng mặt trời, thời tiết và sự ô nhiễm. Nó cũng bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa của cơ thể, quá trình oxy hóa khiến collagen bị phá hủy.

Khi collagen mất đi, da sẽ khô và nhăn nheo. Các yếu tố khác có hại đối với collagen là hút Viên lá, rượu, lối sống không lành mạnh, không tập thể dục, chế độ ăn uống nghèo nàn…

Như vậy collagen không chỉ có ảnh hưởng tới sự sống và tồn tại của con người mà còn là nhân tố quan trọng nhất của da, làm da mịn màng, đàn hồi, và ngăn ngừa các nếp nhăn, là nhân tố quyết định sự trẻ trung hay già nua của con người cùng với tuổi tác.
 

 

 Nở rộ trào lưu làm đẹp bằng collagen 

Những năm 1970, một nhóm các nhà sinh hóa học và các bác sĩ tại ĐH Stanford đã nghiên cứu cách để thay thế đối với việc phẫu thuật ghép da. Trong quá trình làm việc, họ phát hiện ra thành phần collagen động vật có thể thường xuyên dùng để thay thế mô da bị mất. Mũi tiêm collagen được thường xuyên dùng lần đầu tiên vào năm 1976. Cho đến ngày nay việc tin dùng collagen càng rầm rộ hơn  viên uống collagen tây thi.

 Kem chứa collagen 

Đây không phải là con đường tốt nhất vì kem chứa collagen thường có Giá sản phẩm khá đắt, lại không thể thẩm thấu vào sâu bên trong da nên chỉ tạm thời che được vết nhăn và giữ ẩm da.

 Tiêm collagen 

Một cách làm đẹp phổ biến là tiêm collagen. Collagen được tiêm vào da theo các nếp nhăn, nhờ vậy mà nó đẩy các rãnh của nếp nhăn lên và khiến da trẻ hơn.

Tuy nhiên, đây là cách thức không được khuyến khích vì có thể xảy ra các phản ứng dị ứng, sốc phản vệ như nôn mửa, nóng sốt, ngứa, nổi đỏ, tróc da… ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Tiêm collagen được chống chỉ định với phụ nữ mang thai, người có dị ứng với thịt bò, viêm khớp, vảy nến…

 thực phẩm chứa collagen 

hiện tại có rất nhiều thức ăn được quảng cáo có chứa collagen như sữa chua, trà, Thuốc Viên, sữa… Khi vào toàn bộ cơ thể, các thức ăn này sẽ được dạ dày chuyển hóa thành một dạng những chất dinh dưỡng khác để toàn bộ cơ thể hấp thụ; những dưỡng chất quý hiếm này sẽ chịu sự “phân công” của cơ thể chứ không hoàn toàn nuôi dưỡng da như nhiều người mong muốn.

 Mặt nạ collagen 

Collagen và eslatin nằm sâu dưới hạ bì. Nếu loại SP collagen nguyên chất thì chỉ làm được một việc là giữ ẩm cho da, vì với 1400 các amino acid thì mặt nạ collagen khó có khả năng xuyên qua lớp thượng bì, trung bì xuống tận đáy hạ bì.

 Làm đẹp bằng collagen 

Kích thích chiết xuất collagen bằng thức ăn

Sự mất cân bằng trong quá trình chiết xuất collagen dẫn đến da nhăn nheo, khô và chảy xệ. Vì vậy kích thích các tế bào da chiết xuất collagen sẽ có thể đảo ngược quá trình lão hóa.Chế tạo collagen là một quá trình phức tạp song tương đối an toàn, có rất nhiều yếu tố cần thiết để thực hiện quá trình này một cách hiệu nghiệm.

 

 

- Vitamin C: Vitamin C (ascorbic acid) là điều cần thiết để kích thích sinh sản collagen hiệu nghiệm. Nhiều người có bệnh do thiếu vitamin C như chảy máu nướu răng, xuất huyết da và vết thương khó lành là do sự suy giảm collagen.

Cung cấp vitamin C có thể tăng tốc độ tổng hợp collagen, giảm nếp nhăn. Có thể tìm thấy hàm lượng vitamin C dồi dào trong cà chua, ớt chuông, khoai tây, rau bina, trái cây thuộc họ cam quýt, dâu tây, bông cải xanh, bắp cải, ổi, các loại rau có lá màu xanh sẫm.

- Axit amin quan trọng: có chức năng như bất kỳ loại protein khác, collagen bao gồm các axit amin (một loại của các phân tử hữu cơ nhỏ).

Tổng cộng có 20 axit amin khác nhau trong các tế bào. Toàn bộ cơ thể không thể tự chế tạo ra các axit amin thiết yếu, vì vậy, đàn bà cần phải bổ sung thức ăn chứa axit amin trong chế độ ăn uống như đậu lăng, lạc, trứng, sữa, thịt bò, thịt lợn và thịt gà. Nếu chúng ta muốn ăn chay, phụ nữ cũng có thể nhận được threonine từ đậu nành, đậu xanh, đậu snap và măng tây.

- Đồng: chức năng của đồng là giúp cho hàm lượng enzyme lysyloxidaza đảm nhận vai trò chính tái tạo collagen và giúp da có khả năng đàn hồi tốt, là “điểm cộng” cho toàn bộ cơ thể trong quá trình lành vết thương. Đồng có nhiều trong cà chua, khoai tây, gừng, mù tạt, cà tím, măng tây, hạt hướng dương, hạt tiêu, nấm các loại…

Ngoài ra những thức ăn có chứa omega 3, thực phẩm chứa chất oxy hóa, thực phẩm chứa lưu huỳnh… cũng giúp cơ thể sinh sản collagen  neocell super collagen vitamin c.

Không thể phủ nhận lợi ích của collagen với làn da, tuy nhiên có kết quả tốt thực tế của các phương pháp bổ sung collagen cũng còn gây nhiều tranh cãi, bởi các chuyên gia nghiên cứu kỹ đối với rằng collagen rất khó thẩm thấu qua da.

Vì vậy, theo các chuyên gia y tế, khi luôn tin tưởng dùng collagen bằng cách uống hay tiêm thì cần thận trọng, vì đây là một loại protein nên có thể gây ra các tác dụng phụ. Tốt nhất là trước khi sử dụng loại thực phẩm chức năng collagen bằng đường uống, tiêm, cần ý kiến tư vấn của các cơ sở chuyên khoa, bác sĩ da liễu

Dưỡng làn da căng mềm và làm trắng

Giới thiệu một số cách thức làm mặt nạ dưỡng da sáng đẹp từ sữa mà phái yếu có thể thực hiện ngay tại nhà.

Được coi là một trong những thần dược làm đẹp, sữa luôn được các chị em yêu thích vì sự an toàn và kết quả tốt của nó.
 

Trong sữa có chứa acid lactic nhẹ nhàng thanh tẩy lớp da chết khô cằn của quý bà. Đồng thời acid lactic còn nuôi dưỡng, cung cấp độ ẩm dồi dào đối với làn da. Chính vì vậy mặt nạ từ sữa rất thích hợp cho những ngày trời khô hanh.
 

Thường xuyên đắp mặt nạ sữa hoặc làm biếng hơn, chỉ cần rửa mặt bằng sữa, chắc chắn sự kiên trì của chúng ta sẽ được đền đáp, làn da sẽ căng mọng, sáng mịn lên theo từng ngày.
 

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, đi đôi cùng sự thay đổi làn da thì cũng cần sự khắt khe hơn trong quá trìnhbảo vệ da. Do acid lactic có tính

  Quảng cáo  

Sữa ong chúa 63.1 được sản xuất bởi Công ty Nutrition tại Mỹ và được Nguyễn Cao Kỳ Duyên đứng phân phối độc quyền, hiện đã có tại Việt Nam và được người dùng đánh Giá sản phẩm với kết quả vô cùng hiệu nghiệm với những người mắc bệnh: Mất ngủ, bệnh nám da do nội tiết tố, da bị thiếu hụt Collagen gây nhăn, da không sáng đều, da chảy xệ. Hãy tham khảo thêm  gia sua ong chua 63.1

thanh tẩy nhẹ và khiến da chúng ta mỏng manh và dễ bắt nắng hơn một chút. Vì vậy, khi tin dùng sữa hay bất cứ thứ gì khác để dưỡng da, bạn cũng cần “bảo hộ” bằng kem chống nắng và các hình thức chống nắng khác!
 

Sữa cho làn da sáng mịn

Dùng sữa để massage 

Đây là cách đơn giản dành cho những người lười biếng hoặc ít thời gian. Mỗi sáng sớm và trước khi đi ngủ, sau khi rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, đàn bà hay dùng sữa tươi không đường nhẹ nhàng thoa lên mặt và dùng ngón tay massage. Sau đó, để yên đối với sữa khô lại ( mất khoảng 3 – 4 phút), phái yếu dùng nước xả sạch như bình thường.Thuoc uong lam trang da toan than
 

Trứng và sữa cho làn da mềm 

Làn da khô sẽ nứt nẻ, bong tróc vào mùa khô hanh. Mặt nạ  từ sữa và lòng đỏ trứng sẽ cứu chúng ta nếu bạn gặp phải tình trạng này. Trộn nửa lòng đỏ trứng với 3 thìa sữa tươi không đường hoặc 3 thìa sữa chua không đường. Đánh nhẹ đối với hỗn hợp quánh mịn rồi phết lên da sạch. Chờ khoảng 30 phút rồi rửa sạch. Làm đều đặn mỗi tuần từ 1 – 2 lần để có kết quả tốt nhất.

 

Sữa và muối cho da trắng, sạch mụn 

Da mụn cũng sẽ làm quý cô được với sữa. Phái yếu trộn nửa cốc nhỏ sữa với 2 thìa muối tinh hoặc muối biển quấy tan. Tiếp đó làm sạch mặt, thoa hợp chất lên và chờ khoảng 20 phút, sau đó rửa lại mặt với nước mát.
 

Chanh, sữa đối với da sáng, mượt 

Chanh và sữa đều là 2 nguyên liệu hoàn hảo đểlàm sáng da. Loại mặt nạ này có công dụng rất tốt, không những làm da sáng mịn, đều màu và còn giúp lỗ chân lông se nhỏ. Trộn nửa cốc sữa nhỏ với 10 giọt chanh. Gia giảm lượng chanh nếu da chúng ta thuộc loại da nhờn, khô hay nhạy cảm. Thoa lên mặt trong vòng 10-15 phút rồi xả sạch.
 

Mật ong và sữa chống lão hóa 

Loại mặt nạ này sẽ giúp cải thiện các dấu nhăn nhỏ. Phái yếu trộn 3 thìa sữa chua không đường với 2 thìa mật ong nguyên chất. Có thể đối với thêm nửa thìa bột nghệ. Đắp và lưu loại mặt nạ này trên mặt khoảng 30 phút rồi rửa sạch, làm như vậy mỗi tuần 2 lần.
 

Mặt nạ sữa đối với làn da trắng hồng (ảnh minh họa)

Thứ Bảy, ngày 02 tháng 4 năm 2016

7 mẹo làm trắng da phái đẹp nào cũng nên biết

 

Thực tế, có nhiều cách đơn giản và dễ dàng để làm sáng da mặt mà không tốn tiền trong ví của quý cô đâu.

Để có làn da trắng hồng, là bạn, đàn bà hãy ghi nhớ và cần phải biết những mẹo chăm sóc làn da sau đây.

Hầu hết bạn đều không nhận thức được rằng họ đang thờ ơ với nét thanh xuân ngay trên mặt tiền của chính mình. Và trong những nỗ lực của các chúng ta để làm trắng da, họ cũng quên khuôn mặt là một phần của cơ thể của người dùng được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều nhất.

 1. Uống và rửa mặt với nước chanh mỗi ngày 

 Mỗi ngày khi uống nước, quý bà có thể thêm 3 muỗng canh nước chanh mỗi ngày vào mỗi một cốc nước lọc to.

 Nếu phụ nữ cólàn da nhạy cảm, chị em nên pha loãng nước chanh nhẹ nhàng hơn để uống nhé.

 Khi pha nước chanh uống, phái yếu không nên pha chúng trong một bình chứa bằng nhựa mà nên pha nước chanh trong 1 bình chứa nước bằng thủy tinh vì các axit trong nước chanh có thể phản ứng với nhựa.

 quý bà cũng có thể thường xuyên dùng một miếng bông để thoa nước chanh pha loãng trên khuôn mặt. Sau đó để chúng lưu lại trên da khoảng 15 phút.

Rửa sạch bằng xà bông nhẹ và nước ấm. Sau đó vỗ nhẹ da của chị em khô bằng khăn bông mềm. Đàn bà có thể làm điều này mỗi đêm trước khi đi ngủ.

 2. Tăng cường lượng vitamin C 

Mỗi ngày quý cô nên uống 250 mg vitamin C sẽ cung cấp đối với đàn bà đủ những dưỡng chất quý để tăng sự đàn hồi cho làn da của chị em.

Vitamin C cũng giúp duy trì công thức cơ bản của da là các collagen.

Có hai cách để đàn bà bổ sung Vitamin C. Đó là l ăn trái cây và uống nước ép từ các loại trái cây. Theo đó, chúng ta có thể ăn cam, chanh, ổi, đậu xanh, cà chua, ớt ngọt và dâu tây.

Cuối cùng, chúng ta có thể sử dụng phương pháp thứ hai là dùng thuốc viên Vitamin C.Bai thuoc dong y lam trang da toan than

 3. Tăng lên lượng vitamin A 

Da trắng không có nghĩa là làn da đã trẻ trung hơn. Vì vậy, để tăng cường vẻ đẹp của làn da, chị em phải chắc chắn rằng làn da của phái yếu được khỏe mạnh.

Những thực phẩm có chứa lượng vitamin A là hàu, sữa và lòng đỏ trứng hoặc các trái cây có màu đỏ như đu đủ, cà rốt, cà chua và dưa hấu.

Vitamin A có công dụng làm cho giảm tác hại của ánh nắng mặt trời.

 4. Bảo vệ làn da bạn 

Mỗi khi phái yếu đi ra ngoài, chị em nên bảo vệ làn da tối ưu với kem chồng nắng.

Chúng ta cũng có thể thường xuyên dùng một chiếc ô để ánh nắng mặt trời hay thường xuyên sử dụng một chiếc mũ rộng vành. Và ngay cả khi ở trong bóng râm, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng để hạn chế sự tác động của các tia UV xuyên qua những đám mây và ảnh hưởng tới khuôn mặt quý bà.

 5. Tin dùng mỹ phẩm làm trắng da 

Sức mạnh của loại SP mỹ phẩm mà quý bà sẽ tin dùng phụ thuộc vào mức độ trắng da mà quý cô muốn đạt được.

Để tránh thoa quá nhiều mỹ phẩm trên khuôn mặt, bạn nên chọn một loại thực phẩm chức năng dưỡng trắng da và giúp có thể bảo vệ làn da quý cô.

Có rất nhiều loại kemlàm trắng dacó chứa các thành phần của kem chống nắng có sẵn trên thị trường hiện nay. Chỉ cần chị em lựa chọn thật hoàn hảo với làn da mình là ổn.

 6.

  Quảng cáo  

Bệnh xương khớp là một bệnh mãn tính, gây đau đớn, ảnh hưởng đến sức khỏe và giảm chất lượng cuộc sống hiện đại hàng ngày của người bệnh, có thể dẫn đến tàn phế, mất khả năng lao động mà chữa trị lại rất tốn kém. Ngoài việc đào thải sự hiện diện của các cơn đau cấp tính cấp tính. Thuốc bổ xương khớp 1500mg của Mỹ còn có công dụng hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị các bệnh lý này. Hãy tham khảo thêmlieu dung glucosamine 1500

Rửa mặt mỗi khi đi ra ngoài về để tránh ô nhiễm 

Ô nhiễm môi trường được biết đến như một thủ phạm hàng đầu kích thích các độc tố trong cơ thể. Thực tế, nguồn nước và không khí ô uế có thể gây tổn hại cho làn da của quý bà.

Vì thế, bất cứ khi nào chị em nơi làm việc về nhà hoặc đi ra ngoài về, phụ nữ hãy rửa mặt để loại bỏ hết các chất gây ô nhiễm. Đặc biệt luôn tẩy trang trước khi đi ngủ.

 7. Bỏ hút thuốc hoặc hạn chế tối đa uống rượu 

Như quý cô đã biết, thuốc lá được đóng gói sản phẩm với hàng ngàn hóa chất, hầu hết trong số đó rất có hại cho làn da phụ nữ.

Mặt khác, uống nhiều rượu có thể làm khô da của quý bà. Nó cũng có thể làm đối với đàn bà trông đỏ và sậm màu hơn bình thường. Do đó, phụ nữ nên lựa chọn một cuộc sống hàng ngày lành mạnh.

 

Các môn thể thao giúp làm ốm hiệu nghiệm

 

7 môn thể thao dưới đây có khả năng đốt cháy rất nhiều calo của người tập, giúp bạn làm ốm nhanh chóng.

Thừa cân là vấn đề không của riêng ai. Nó không chỉ đào thải đi thẩm mỹ mà cũng ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì vậy, tập luyện để đốt cháy calo, loại bỏ mỡ thừa là việc làm cần thiết. Chúng tôi xin đưa 7 môn thể thao giúp giảm trọng lượng hiệu nghiệm giúp chúng ta thực hiện điều này.

 1. Chạy bộ chính là phươngthuoc giam can nhanh nhatcó kết quả tốt 

Khoảng thời gian chạy bộ chính là thời điểm chị em đốt cháy calo nhiều nhất. Chúng ta nên thay đổi tốc độ nhanh chậm, như thế sẽ đốt cháy nhiều calo hơn khi giữ nguyên một tốc độ. Bởi làm thế nhịp tim của đàn bà sẽ liên tục thay đổi, kích thích sự đốt cháy calotrong các bộ phân cơ thể. Giai đoạn đầu có thể sẽ rất khó khăn và thử thách lòng kiên trì. Song sau đó, phụ nữ sẽ cảm nhận sự thay đổi, vóc dáng săn chắc hơn và độ bền cũng được cải thiện.

 2. Tập Plyometrics 

Plyometric là một loại hình tập luyện thể dục, được thiết kế để tạo ra những động tác nhanh, mạnh nhằm cải thiện các tính năng của hệ thần kinh và gia tăng sức mạnh cơ bắp. Plyometrics khiến nhiều khu vực trên cơ thể hoạt động cùng một lúc. Một giờ tập plyometrics quý cô có thể đốt cháy từ 200 đến 600 calo hoặc cao hơn, tùy thuộc và cường độ.

 3. Tập yoga nóng 

tạo ra từ những năm đầu thập niên 70 của thế kỷ trước, đến hiện giờ, thể loại Hot yoga (yoga nóng) thu hút rất đông đảo người tham dự bởi những lợi ích và có kết quả tốt đặc biệt của nó. Không chỉ đốt calo hiệu nghiệm, hot yoga sẽ giúp người tập nâng cao sức khỏe tâm thần và có thể chữa một số bệnh như giúp hạ huyết áp, giảm chất béo gây xơ cứng động mạch, trị chứng viêm khớp cùng các bệnh liên quan đến xương sống, có chức năng chế tạo.

 4. Lướt sóng 

Lướt sóng là một hoạt động vui chơi ngoài trời rất bổ ích giúp tăng sự cân bằng và sức mạnh các bộ phân cơ thể. Lướt sóng có thể giúp quý cô đốt khoảng 300 calo hoặc hơn trong mỗi giờ.

 5. Bơi lội 

Có lẽ ai cũng biết bơi lội sẽ giúp người tập giảm trọng lượng và có các bộ phân cơ thể đẹp. Hoạt động này giúp chị em đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ. Đây là lựa chọn tuyệt vời đối với người đau khớp.

 6. Bóng rổ 

Không ngạc nhiên gì khi môn bóng rổ xuất hiện trong danh sách này. Việc di chuyển, xoay người và nhảy bật liên tục sẽ giúp quý bà đốt cháy khoảng 500 calo mỗi giờ.

 7. Kickboxing 

Kickboxing là môn tập có cường độ cao và sẽ giúp toàn bộ cơ thể đốt cháy khoảng 600 calo. Thời kỳ này bên ngoài có rất nhiều DVD hướng dẫn tập bộ môn này.
 Mách đàn bà cách giảm béo cực nhanh đơn giản với các thuốc uống thức ăn nhiệm vụ 
 Thuốc giảm béo power slim: 
thức ăn có nhiệm vụ làm ốm Power Slim là một loại SP làm ốm mới nhất trên thị trường hiện tại, sở hữu ưu điểm của tất cả các loại thức ăn làm ốm hiện có, Power Slim còn có một số ưu điểm vượt trội như :

thuoc giam can an toan hieu qua nhanhgiúp tiêu hao mỡ thừa không chỉ ở các vùng dưới da mà còn ở các vùng nội tạng như tim, gan, thận …

Phân giải khí gas và độc tố dư thừa trong bao tử ra ngoài

Đẩy mạnh quá trình tự đốt cháy mỡ của các bộ phân cơ thể

Chứa collagen giúp làn da mịn màng, săn chắc, tươi trẻ

chống lão hóa da có kết quả tốt
 

 

Power Slim cung cấp các vitamin thiết yếu cho cơ thể, không làm mất cân bằng thể trọng khi làm ốm

Nâng cao sức đề kháng, phòng tránh bệnh tật

Loại bỏ các gốc oxy hóa tự do, giải độc cơ thể

phòng chống rối loạn tiêu hóa

phòng tránh bệnh táo bón

 Thuốc giảm cân cực nhanh relacore 
co ai dung thuoc giam can relacorethuốc giảm béo là thực phẩm chức năng giảm trọng lượng cao cấp hàng đầu của Mỹ nổi tiếng trên toàn toàn cầu. Với một biệt danh khác dành đối với thương hiệu RELACORE thuoc giam can là “dành đối với người siêu béo”, Relacore mang tên gọi này vì đây là loại SP làm ốm đặc biệt dành cho những ai khó xuống cân, với một hàm lượng giảm trọng lượng cực mạnh, giúp phụ nữ giảm cân tốt, đạt tỷ lệ làm ốm 97% thành công. Relacore thuốc giảm trọng lượng nhanh, gips chúng ta làm ốm cực mạnh, trong 1 tháng bạn sẽ giảm cân ngay lập tức mà không có bất cứ công dụng phụ nào, sản phẩm đạt tiêu chuẩn GMP, an toàn tuyệt đối cho người thường xuyên dùng.

 

  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều biện pháp làm ốm như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại hiệu nghiệm nhưng độ an toàn không cao và có thể gây tác dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc giảm trọng lượng 2 Day Diet được sản xuất từ linh chi nước Nhật đã ra đời. Đây là cách thức làm ốm an toàn, giúp quý cô giảm từ 5-8 kg trong vòng 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  dia chi ban thuoc giam can 2 day diet

Các sai lầm khi chúng mình dùng mỹ phẩm

 

Sau một thời gian dùng TPCN chống lão hóa mà trên da chị em vẫn hình thành các nếp nhăn, thậm chí có mật độ nhiều hơn. Liệu phương pháp chị em áp dụng khi dùng TPCN tránh lão hóa có sai lầm gì không? Hãy xem những chú ý dưới đây!

 1. Kem chống nhăn có xóa được vết nhăn? 

Thực tế là kem chống nhăn không xóa được dấu nhăn. Điều mà kem chống nhăn có thể làm được thực sự là cung cấp dinh dưỡng đối với làn da, giúp đối với làn da tạm thời được mềm mại, và tạm thời làm phẳng được nếp nhăn.
Một trong những nguồn gốc gây ra nếp nhăn đó chính là thời gian, ngoài ra còn có tia tử ngoại, vì vậy muốn “trì hoãn” được sự lão hóa của da thì nên chú ý tới kem chống nắng.

Kem chong nang, duong trang da 2. Sau 25 tuổi mới dùng kem dưỡng mắt? 

Đa phần quý cô gái thường chỉ dùng kem dưỡng chống nhăn mắt sau 25 tuổi. Tuy nhiên là dù bạn mới 20 tuổi thì chị em cũng có thể tin dùng kem dưỡng mắt, vì vùng da này rất mỏng và là một trong những nơi dễ có dấu nhăn nhất. Ở đây có ít tuyến bã nhờn nên nếu không được dưỡng thì sẽ bị khô. Hơn nữa, nếu chỉ tin dùng kem dưỡng chung chung thì lại quá nhiều dầu, dễ làm đối với mắt bị sưng và mọc mụn thịt.

 3. Vận động có ảnh hưởng làn da? 

Một yếu tố quan trọng giúp chúng ta trẻ lâu, làn da căng mịn là cần tập thể dục. Các chuyên gia đều nhấn mạnh rằng: khi vận động sẽ giúp đối với xương chắc khỏe và làm tăng mật độ xương; cơ bắp săn chắc, thể lực ổn định.

Do đó, hàng ngày các đàn bà nên dành 10 phút để tập một số động tác. Phụ nữ có thể chọn một loại hình vận động yêu thích như bơi lội, aerobics đồng thời tập ít nhất 3 lần/tuần và duy trì đều đặn.

 4. Ăn liên quan đến vết nhăn? 

Các bạn gái thường sợ ăn nhiều, để giữ vòng eo tuyệt hảo. Nhưng đôi khi, chế độ ăn uống hợp lý có thể làm quý bà trẻ và đẹp hơn rất nhiều so với ăn kiêng. Để khỏe mạnh và trẻ hơn, chúng ta nên ăn nhiều các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa vì các chất này có khả năng ức chế hoạt động của những tế bào chứa các gốc tự do – nguyên nhân chính gây ra hiện tượng lão hóa da và toàn cơ thể.

Kem dưỡng chất collagen trắng daNhững loại thức ăn có màu đậm như cà chua hay quả việt quất chứa rất nhiều những dưỡng chất quý hiếm này. Ngoài ra còn có một số chất chống ôxy hóa khác như Vitamin E và C cũng nên sử dụng thường xuyên.

Các thực phẩm chứa GI hàm lượng thấp đều có tác dụng giúp cơ thể tiêu hóa thực phẩm chậm, giảm cảm giác thèm ăn và có cảm giác no lâu. Một số nhà nghiên cứu kỹ còn chứng mình rằng các loại thức ăn này có thể giảm thiểu các vết nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
Những người tăng giảm cân không ổn định thường hay bị lão hóa sớm nên cần “nạp” nhiều các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa vì các thành phần này giúp bạn chống lại sự phá hủy của ánh nắng mặt trời và phá huỷ chất collagen trong da.

 5. Giảm lão hóa có kết quả tốt có thể dùng biện pháp phẫu thuật? 

Khi các vết nhăn hình thành nhiều trên gương mặt và làn da, chị em cảm thấy lo lắng thì cũng đừng nên tìm đến cách thức phẫu thuật. Có rất nhiều cách chống lão hóa không cần phải phẫu thuật chẳng hạn như tiêm Botox, tẩy bỏ lớp da chết, hay chữa trị bằng tia laser, đảm bảo chúng sẽ giảm thiểu các nếp nhăn và vết chân chim quanh mắt mà còn hết sức an toàn nữa.

 6. Thoa càng nhiều kem, massage càng mạnh thì càng tốt? 

Đừng nghĩ cứ thoa nhiều kem vào thì sẽ càng hiệu quả, càng nhanh đẩy lùi dấu nhăn vì như thế tức là đàn bà đang vô tình làm nó bị tổn thương thêm. Nên thoa vào buổi sáng và buổi tối sau khi đã rửa mặt thật sạch và trước khi thoa kem dưỡng ẩm.

Đặc biệt vùng da quanh mắt rất mỏng và “yếu đuối” nên không đủ sức để tiếp nhận một lượng kem quá nhiều. Chỉ cần một lượng kem rất ít, nhỏ bằng một hạt đỗ, chia đều sang hai bên là đủ.

Thoa kem cũng là một nghệ thuật. Lúc nào cũng phải nhớ là khi tiếp xúc với vùng da quanh mắt phải thật nhẹ nhàng. Đừng nghĩ là càng thoa mạnh thì kem sẽ càng ngấm vào da, càng có kết quả tốt. Bạn sốt ruột thì sẽ làm hỏng việc. Chỉ thoa nhẹ thôi kem cũng tự ngấm rồi.
Hiểu về da, biết về các bí kíp đi ngược tuổi già, am hiểu các thị trường mỹ phẩm, nhận ra các sai lầm để tránh mắc phải, nhưng một cách thức kết quả tốt giúp làn da căng mịn, ít nhăn chính là nụ cười của các phụ nữ. Giữ đối với tinh thần luôn tươi trẻ, hạnh phúc thì không cách thức chống nhăn nào bằng.

  Quảng cáo  

Bằng công nghệ hiện đại được chứng minh qua các thử nghiệm lâm sàng ở Nhật,thuốc uống chữa bệnh nám làm trắng da Pearl whitening Nhật Bản có thể làm trắng da, loại bỏ các đốm nám, tàn nhang, làm biến mất hắc tố, thải độc giúp làm đẹp da, hết thâm nám hiệu quả, điều chỉnh nội tiết tố, chống oxy hoá và chậm lão hoá. Đồng thời làm cho giảm da thô, khô ráp và chảy sệ, đốm nâu, đồi mồi, tàn nhang, loại bỏ mụn. Tham khảo  thuoc uong tri nam da hieu qua nhat